Hyperventilatie

Hyperventilatie betekent letterlijk veel ademen.

Door spanningen en angsten (waar je je soms niet eens bewust van bent) ga je hoog en snel ademen, waardoor de zuurstofopname en koolzuurafgifte uit balans zijn. Vaak ben je je er niet van bewust maar wel van de klachten die het veroorzaken zoals druk op de borst, benauwdheid, tintelingen rond de mond of in de armen. Deze klachten roepen opnieuw veel spanningen en angsten op en zo is de cirkel rond. Ook kunnen deze klachten een angst of paniek aanval geven.

Het weten waardoor het ontstaat en wat je er aan kan doen kunnen samen met adem- en ontspanningsoefeningen helpen om weer vertrouwen te krijgen en de klachten te verminderen.