Mindfulness

Mindfulness wordt gedefinieerd als:
‘aandachttraining’ – ‘in het hier-en-nu aanwezig zijn’ – ‘opmerkzaamheid zonder oordelen’ – ‘acceptatie van dat wat er is’
Een mindfulnessbehandeling is geen garantie op dit resultaat; je kunt iets heel anders bereiken dan waarvoor je het bent gaan doen. Het gaat om het oefenen in waarnemen, aandacht geven, niet-oordelen.